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間斷禁食能長壽？ 僅適用不健康者
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】間接禁食與限時進食能延長人類壽命嗎？據美國研究日前指出，透過動物研究與人類臨床分析，看出動物確實能延長壽命，但美國學者馬特森指出，目前只能證明間斷禁食可以降低肥胖及其他疾病的風險，意即本就健康的人採取間斷禁食（IF）不一定能延長壽命。
根據《CNN》報導，美國國家衰老研究院學者馬特森透過研究指出，團隊以小鼠作為研究對象，實驗結果顯示，限時進食與間斷禁食的小鼠都比隨時進食的小鼠更健康，最終的壽命也比較長。
該團隊的研究員迪卡波解釋說，雖然小鼠禁食實驗能證明壽命長短有一定的影響性，但目前仍不曉得禁食是否只與卡路里攝取相關，或是飲食種類的不同也會影響到實驗結果，這樣的實驗條件對於有多樣飲食攝取型態的人類而言會更複雜，況且要設計出人類對照組、追蹤壽命長短，需要大量的時間與資金。
不過，根據《美國廣播公司》報導，團隊想到另一種研究方法，馬特森表示，減少疾病產生與壽命延長有部分的相關性，「心血管疾病、癌症及糖尿病都是現代人類的幾項死亡主因，若間斷禁食能減少疾病產生，可以說是延長平均壽命的另一種說法。」
南加州研究院學者隆戈與曼徹斯特學者哈薇合作做出研究，他們針對100名超重女性進行實驗，將受試者分為2組，一組採用5:2輕斷食（間斷禁食方法之一），另一組則是每天正常吃三餐，但減低4分之1的卡路里攝取量，讓2組的總卡路里攝取量幾乎相同。
隆戈據結果解釋說，2組在半年的受試期間，體重減輕的幅度相似，但採取5:2輕斷食組別體內的葡萄糖調節狀態更佳、且腹部脂肪減少的更多，其中，葡萄糖調節代表糖尿病的危險因素，腹部脂肪則決定了心血管疾病的風險強力變頻跳蛋機率，隆戈表示，「這說明了減少相等的卡路里量讓體重減輕相等，但採用間斷禁食法讓超重女性減少罹患相關疾病的風險。」
隆戈歸納研究結果表示，間斷禁食法確定能讓不健康、超重的人減少疾病風險，但對於本就健康的人不見得能起到延長壽命的效果。
鐵人》宜蘭梅花湖鐵人賽 亞運國手張團畯、郭家齊稱王封后
【楊勝凱／宜蘭報導】一年一度台灣最盛大、全台鐵人精英齊聚的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，今上午於宜蘭冬山鄉梅花湖風景區熱鬧登場，剛比完印尼亞運的鐵人國手張團畯、郭家齊雙雙在標準賽中展現高出一等的實力，兩人雙雙在標準賽菁英組中封王稱后。
宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽今首日先舉行標準賽(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里，合計51.5公里)、標準接力賽和小鐵人賽，這項比賽也是下半年度台灣鐵人選手最重要的賽事，因為這項賽事的菁英組成績，將列為「2020年奧運選手培訓計畫」第一階段選拔賽，同時也是108年度潛力計畫第一階段選拔賽以及「2019年世界沙灘運動會」第一階段選拔賽。
張團畯的高中恩師潘按摩a片瑞根今還特別到場看高徒的比賽，潘瑞根說：「團團的表現早就超過我原本的期待，因為他高中時還有過動的傾向，特別在比賽時會更躁動，他也給了我很多學習的機會，必須要透過陪伴慢慢克服他躁動的問題。」潘瑞根也很看好團團未來的能力，他說：「團畯最重要他肯吃苦，願意承擔高壓力，重點是他的心理很強，心理態度可以說服身體的疲勞，他讓我看到台灣鐵人的未來！」
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